Entspannungszeit

Bist du oft gestresst?
Bist du unsicher und plagen dich Sorgen?
Suchst du nach mehr Ruhe und positiver Energie im Alltag?

Dann ist dieses Seminar für Achtsamkeit und Entspannung genau das Richtige für dich.
Hier erwarten dich aktive Körperübungen und entspannende Meditationen.

Ziel der Übungen ist es:
o im Hier und Jetzt zu sein
o Pausen und Ruhe zu schaffen
o deine Gefühle und Gedanken zu beobachten
o deine Bedürfnisse besser zu erkennen
o Entscheidungen voller Selbstvertrauen treffen zu können

Dies wir eine ganz besondere Erfahrung.

Bringe eine Decke und Kissen mit, wir werden es uns gemütlich machen.
Wir werden auch rausgehen, bitte bringe passende Kleidung mit.